철인3종경기준비 #트라이애슬론입문 #철인3종초보 #운동훈련계획 #체력관리방법 (1) 썸네일형 리스트형 운동 왕초보도 가능한 철인3종경기 입문법 (브릭 훈련 포함) 더보기 “철인 3종경기, 막연히 어렵게만 느껴지시나요?”마라톤도 힘든데, 수영·사이클·달리기를 한 번에 한다고 하면 대부분 “나와는 상관없는 세계”라고 생각합니다. 하지만 실제로 대회 현장에 가보면, 기록을 내는 선수만 있는 것이 아니라 직장인, 주부, 40~50대 입문자도 정말 많습니다.문제는, 준비 없이 욕심만 앞서면 부상·탈진·DNF(완주 실패)로 첫 도전의 기억이 좋지 않게 끝날 수 있다는 것. 철인 3종경기는 체력만이 아니라 훈련 계획·장비 선택·레이스 운영이 모두 맞아야 완주가 가능합니다.지금부터 철인3종경기 초보도 따라 할 수 있는 준비 루틴을 정리해드릴게요. 이 루틴대로만 준비해도 첫 대회에서 완주 메달을 목에 걸 확률이 훨씬 높아집니다.철인3종경기, 생각만 하지 말고 이번 시즌에 한 번 .. 이전 1 다음
