수영연습루틴 (1) 썸네일형 리스트형 수영 약한 초보를 위한 철인3종 준비 루틴｜12주 코스 가이드 더보기 “철인3종 수영 구간, 숨이 턱턱 막히고 두렵기만 하신가요?”철인3종경기를 준비할 때 가장 많이 듣는 고민은 단연 “수영이 너무 무섭다”는 이야기입니다. 달리기나 자전거는 어떻게든 버티겠는데, 수영은 호흡도 어렵고, 물이 무섭고, 체력도 금방 바닥나는 느낌이 들기 때문입니다.하지만 수영 실력은 타고나는 것이 아니라 루틴을 가지고 반복 연습하면 누구든지 충분히 끌어올릴 수 있습니다. 문제는 무작정 오래만 버티려는 연습을 하다 보니, 실제로는 실력보다 두려움만 쌓이는 경우가 많다는 점입니다.이 글에서는 철인3종 입문자를 위한 수영 연습 루틴을 단계별로 정리했습니다. 호흡·자세·거리·오픈워터까지, 오늘 소개하는 루틴대로만 연습해도 첫 대회 수영 구간을 훨씬 여유 있게 통과하실 수 있을 거예요.철인3종 .. 이전 1 다음
